瑞恩（克里斯·埃文斯 饰)和朋友正在度假中，刚买的视频手机引来朋友一片啧啧称赞。可才上了车，他就接到了奇怪电话——一位陌生女子（金·贝辛格 饰）号称自己一家被绑架，丈夫儿子会先后被绑匪杀掉，求他救救他们一家。 以为是恶作剧的瑞恩本想置之不理，但电话中的求救声却让他没法拒绝，而绑匪声音的出现更不容他迟疑。原来陌生女子叫杰西卡，是个高中教师，她在自己被绑架之地发现了一部老式拨号电话，刚想拨打便被绑匪用棒球杆击碎。可她偷偷地在绑匪走后想方设法地把电话拼凑了起来，试著拨了一个号码，而这号码这是瑞恩的。 此刻的瑞恩只能一边用手机和她保持联系，一边驾车在洛杉矶四处游走，试图阻挠绑匪的计划。同时，得知了情况的警方也开始了搜索，但唯一能稍微和现场同步的瑞恩必须尽一切努力，如果手机信号没了，恐怕一切就已晚矣。但诸多困难齐齐涌来，他行吗？

丹尼（保罗•路德 Paul Rudd 饰）与惠勒（西恩•威廉•斯科特 Seann William Scott 饰）是一对工作搭档，他们略显怪异的工作是向学生们广播毒品危害并宣传红牛饮料的禁毒计划。惠勒乐此不疲，但35岁的丹尼却为这份乏味的工作所苦恼，他刻薄的性格终于令女友无法忍受，在丹尼用求婚来试图挽回日益滑落的爱情与人生时，得到的却是女友的拒绝，情绪失控的丹尼暴力抗法，连累惠勒和他一起从事社区工作以免除入狱。在儿童之家陪伴孩子的工作并不简单，和丹尼组合的奥基是个耽于幻想的青春期男孩，他定期和一班打扮成中世纪来客的同好一起上演古装战役；和惠勒组合的罗尼则是个满嘴脏话的小黑孩，你根本无法预料下一秒他的脏话将从哪个角度出击。为这份工作头疼的二人组时时想要放弃，然而随着接触加深，他们从孩子们身上学到了自己不具备的东西……

成长在夏威夷考艾岛的贝瑟尼·汉密尔顿（安娜索菲亚·罗伯 AnnaSophia Robb 饰）是一个天生的冲浪天才，从小就展示出了在冲浪方面的过人的才华。她与好友埃兰娜（洛琳·尼科尔森 Lorraine Nicholson 饰）一起参加了全国的冲浪比赛，并且获得了不俗的成绩。但在她13岁那一年的一个早晨，在她在冲浪的时候一条14英尺长的虎鲨袭击了她，咬下了她的左臂。一瞬间，她的生活和未来都被冲垮了。就在所有人都在准备为她另谋出路的时候，她决定用自己残缺的身体重返冲浪的赛场。在好朋友汤姆、切瑞和萨拉的帮助下，她用自己惊人的毅力重新起立，站在了冲浪板和浪头之上。