该剧以抗战时期太谷县形意拳门人坚守民族气节、抵抗外来侵略为主线，再现了那段激情燃烧的光辉岁月，以此致敬曾经在战场挥洒热血的英雄志士。

农村小学五年级的林子，在学校体育老师王越的重点培训下，有了一定的体操运动基础，被选送到省少年体训队培训。林子天性纯朴善良又有点倔，他帮队友们打开水、做卫生、洗衣服，却得不到别人的理解反遭嘲笑，一气之下偷偷跑回了家。在教练和王老师的教育帮助下，林子归队和队友们成了好朋友。林子在训练中顽强刻苦，进步很快，在一次攻克高难度动作时意外摔伤，手臂骨折，他很灰心。教练老师和队友们的鼓励，使林子恢复了信心，伤好后重返训练场。四年后，在全运会上，林子取得了好成绩。在世界体操大赛上，林子夺得了男子自由体操冠军，为祖国争得了荣誉。

一九九二年九月，陈水明刚从北京某大学建筑系毕业，被分配到海南建筑设计院。大学里热恋四年的女朋友周蜜却留在北京读研究生，二人整天以思念度日。陈水明因偶然机会认识了来海南投奔男朋友周建平的湖南女孩子范小米。不料周建平因被人追债，出车祸身亡。陈水明同情这个女孩子，但范小米是一个精明的女孩子，她处处利用并算计陈水明，陈水明也不以为忤，二人慢慢产生了说不清的感情。

断刺主要讲述的是阻断一个刺杀行动。 童蕾饰演潜伏在军统内的共产党，跟柳云龙是对手，柳云龙要刺杀童蕾要保护的人，所以他们展开了智与谋的较量。本剧中童蕾饰演一位刚柔并济的女特工，“这个角色挺英姿飒爽，拍草原戏还要骑马、打枪很男性化”。童蕾和柳云龙饰演一对立场对立的特工，与谷智鑫饰演的浪漫主义革命青年尹良展开了一个惊心动魄的情与谋的大戏。

该剧以军队调整改革为背景，以新时代备战打仗为主题，通过一场无预案对抗演习，运用高度模拟化和网络化等高科技强训手段，讲述了骁狼特战队出人意料地击破了号称常胜蓝军猛虎旅的实战演习故事，阐释了“军人与战争”“训练与战场”只有保持“零距离”才能制胜未来的道理。率领骁狼特战队的队长贺天高是一个年轻的新时代军人代表，他铁血担当、居安思危、刚正决断，始终恪守“军队只有打仗和准备打仗、军人只有牺牲和准备牺牲”的坚定信念，他们在孤军无援的大漠戈壁中屡出奇兵，在面对强大蓝军出奇制胜的同时，还成功消灭了前来破坏我方军事行动的国际恐怖组织。